Відомий трав’яний чай сприяє здоров’ю нирок і знижує набряки, але не всім його дозволено вживати.

Чай зі звіробою зазвичай рекомендують при психічній втомі та розладах шлунково-кишкового тракту.

Чай зі звіробою зазвичай рекомендується при психічній втомі, розладах шлунково-кишкового тракту, а також легких запальних процесах шкіри. Він може позитивно впливати на психофізичний стан, функціонування шлунково-кишкового тракту й нирок, а також сприяти загоєнню ран.

“У традиційній медицині звіробій використовується для лікування набряків, забиттів, незначних опіків, шкірних запалень, невралгій, тривоги та депресії легкого і середнього ступеня”, – зазначається в матеріалі.

• антиоксидантні,
• противірусні,
• протибактеріальні,
• протигрибкові,
• знеболюючі,
• протипухлинні,
• нейро- та гепатопротекторні.

Звіробій містить безліч активних сполук з різноманітними оздоровчими властивостями, а саме:

• нафтодіантрони,
• похідні флорглуцину,
• флавоноїди,
• фенольні кислоти,
• вітаміни – А, С, В3 і В4,
• фітостероли,
• органічні кислоти,
• ефірні олії,
• пектини,
• ксантони.

Водночас діти та підлітки до 18 років не повинні вживати чай зі звіробою. Також його не рекомендується вживати людям з підвищеною чутливістю до звіробою. Не слід його пити вагітним жінкам та тим, хто годує груддю.

Крім того, експерти зазначають, що при регулярному вживанні звіробою слід уникати соляріїв та прямого сонячного світла.

Деякі люди можуть відчувати побічні ефекти після вживання звіробою. Зазвичай це стосується лише 1-3 % пацієнтів, які його використовують. Можуть виникнути:

• розлади шлунково-кишкового тракту,
• запаморочення,
• сплутаність свідомості,
• втома та/або сонливість,
• шкірні реакції,
• нервозність і тривога,
• сухість у роті.

Інші рекомендації щодо здоров’я

Раніше кардіолог пояснив, які продукти корисні для серця. За його словами, до цього списку входять чорний шоколад, грецький йогурт, вівсяні пластівці та інші продукти.

Також дієтологи розповіли, яке м’ясо містить найменше холестерину. Цей особливий вид м’яса має лише 58 міліграмів холестерину на 100 грамів, що значно менше, ніж приблизно 85 міліграмів у курячому м’ясі або 90-100 міліграмів у яловичині.