Коли варто чистити зуби – до чи після сніданку: стоматолог надала ясну відповідь

Неправильне чищення зубів може завдати серйозної шкоди емалі.

Багато людей цікавляться, коли краще чистити зуби: до чи після сніданку. Багато хто вважає, що чистка зубів після сніданку є найкращим і найлогічнішим варіантом. Проте стоматолог Діпа Чопра в коментарі для DailyMail зазначила, що насправді оптимально чистити зуби вранці одразу після пробудження.

“Чищення зубів перед сніданком сприяє видаленню зубного нальоту і бактерій, які накопичуються вночі. Це також формує захисний шар фтору на зубах перед прийомом їжі”, – пояснює вона.

Вона додає, що чистка зубів відразу після сніданку може бути шкідливою, особливо якщо ви споживали кислі продукти, такі як фрукти або фруктовий сік. Ці речовини тимчасово розм’якшують емаль, і чищення зубів у цей момент може призвести до її швидшого зношення.

Водночас чищення зубів перед сніданком може насправді зменшити вплив кислот і цукру.

“Чистячи зуби перед сніданком, ви створюєте додатковий захисний бар’єр, який допомагає зменшити шкоду, викликану кислими або солодкими продуктами”, – зазначила стоматолог.

Якщо вам все ж зручніше чистити зуби після сніданку, доктор Чопра радить почекати не менше 30 хвилин. Це дає вашій слині можливість нейтралізувати кислоти і дозволяє емалі знову затвердіти.

“Вашій емалі потрібен час для відновлення після впливу кислоти. Якщо ви чистите зуби відразу, ви фактично чистите розм’якшену емаль, що з часом може призвести до чутливості та ерозії”, – попередила вона.

Раніше стоматолог розповіла, яка зубна паста є найкращою, і чи потрібно обов’язково вибирати варіант з фтором, чи підійде і звичайна.