Здоровий спосіб життя зменшує ймовірність хронічних захворювань на десятиліття – дослідження програми профілактики діабету.

Масштабне 20-річне дослідження в США продемонструвало тривалий вплив здорового способу життя.

Дослідження, проведене в рамках американської Програми профілактики діабету (Diabetes Prevention Program, DPP), виявило, що зміни в способі життя можуть значно зменшити ризик розвитку кількох хронічних захворювань протягом десятиліть. Найбільш виражений ефект спостерігався у групі, яка дотримувалася дієти та регулярно займалася фізичними вправами, повідомляє ScienceAlert.

Міжнародна команда дослідників проаналізувала дані програми профілактики діабету та її наступного етапу DPPOS у США. У дослідженні, опублікованому в журналі JAMA, взяли участь 1173 особи з переддіабетом, за якими спостерігали протягом понад двадцяти років.

Учасників розділили на три групи: одна отримувала плацебо, інша — метформін, а третя дотримувалася програми здорового харчування та фізичних вправ з метою зниження ваги щонайменше на 7%. Медичне втручання тривало три роки, після чого учасників продовжили спостерігати.

Результати показали, що група, яка змінила спосіб життя, мала на 21% нижчий ризик розвитку мультиморбідності — наявності двох або більше хронічних захворювань, таких як серцево-судинні хвороби, деменція, рак та артрит. Серед 15 захворювань, які аналізували науковці, були гіпертонія, серцева недостатність, ішемічна хвороба серця, інсульт, рак, хронічна хвороба нирок, хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ), деменція, депресія та інші.

Водночас між групою плацебо та групою, яка приймала метформін, істотної різниці у довгострокових ризиках не було виявлено. Дослідники зазначають, що ефект від зміни способу життя зберігався навіть через багато років після завершення активного втручання.

“Профілактика діабету є надзвичайно важливою, але запобігання розвитку численних хронічних захворювань у процесі старіння може мати більш значний вплив на якість життя”, — підкреслив медичний дослідник Марсель Салів з Національного інституту старіння США.

Дослідники акцентують увагу на тому, що результати залишаються актуальними навіть після корекції на вік, стать, етнічну приналежність, рівень фізичної активності та індекс маси тіла. Це, на їхню думку, підвищує надійність виявлених зв’язків. Незважаючи на позитивні результати, 85% усіх учасників у підсумку розвинули щонайменше два хронічні захворювання, що, як зазначають науковці, відображає загальну тенденцію старіння населення.

Автори дослідження наголошують, що здорове харчування та регулярні фізичні вправи залишаються одними з найефективніших доступних засобів профілактики захворювань. Вони підкреслюють, що навіть помірні довгострокові зміни в способі життя можуть суттєво поліпшити його якість у старшому віці.

Нещодавно результати клінічних випробувань підтвердили безпрецедентну ефективність нового препарату “ретатрутид” для пацієнтів із діабетом другого типу та ожирінням. Завдяки унікальному потрійному впливу на гормони кишківника, щотижнева ін’єкція не лише ефективно знижує рівень цукру в крові, а й стимулює організм активно спалювати калорії.