Люди відповідають за 80% проблем зі здоров’ям у похилому віці, – дослідження

Водночас, деякі науковці вважають це перебільшенням, оскільки існують проблеми бідності, забруднення навколишнього середовища та питання доступу до медичних послуг.

Люди несуть щонайменше 80% відповідальності за погіршення свого здоров’я в літньому віці. Це зазначено у доповіді, яка має на меті спростувати уявлення про те, що фізичний занепад є або неминучим, або в основному залежить від держави.

Як повідомляє The Guardian, відповідна доповідь була представлена на саміті Smart Ageing Summit в Оксфорді. Згідно з дослідженням, люди мають значно більший контроль над тривалістю свого життя, ніж зазвичай вважається. Зокрема, науковці закликають уряд ввести законодавчі обмеження на алкоголь, подібні до тих, що існують для тютюнопаління.

Доповідь Living Longer, Better – перший звіт Oxford Longevity Project у рамках серії Age-less – була підготовлена міждисциплінарною групою британських фахівців у сферах медицини, фізіології, геронтології та освітньої політики. Спонсором проєкту виступила компанія Oxford Healthspan.

Автори дослідження – сер Крістофер Болл, сер М’юр Грей, доктор Пол Ч’ен, Леслі Кенні та професор Деніс Ноубл – вважають цифру у 80% “консервативною оцінкою”.

У статті зазначається, що 91-річний Болл, колишній офіцер парашутного полку, який прагне дожити до 100 років, сказав:

“Деякі оцінки ще вищі – близько 90%. Але, на мою думку, 80% виглядає цілком справедливо”.

Існують фактори, що впливають на здоров’я поза межами особистого вибору

Проте цю тезу вже охарактеризували як спрощену та таку, що ігнорує ширші дискусії про те, чи дійсно люди повністю контролюють свої вибори, особливо в контексті бідності, забруднення навколишнього середовища чи доступу до медичних послуг.

Професорка соціальної епідеміології Гарвардської школи громадського здоров’я імені Чана Ненсі Крігер зазначила:

“Доповідь заслуговує на похвалу за відмову від генетичного детермінізму, однак вона проблематично уникає обговорення соціальних чинників, які визначають здоров’я та нерівність у сфері охорони здоров’я, а також ролі праці, економічної скрути й урядової політики, що дозволяє корпораціям безперешкодно продавати шкідливі продукти”.

З нею погодився професор сімейної медицини та громадського здоров’я, директор Центру суспільства і здоров’я Університету Вірджинії Стівен Вулф. Він зазначив, що доповідь ігнорує та надмірно спрощує реальні багаторівневі причини, які формують погане здоров’я населення.

“Існують фактори, що впливають на здоров’я поза межами особистого вибору. Тож хоча людям корисно розуміти, як їхні рішення впливають на здоров’я, це водночас знімає відповідальність з політиків та інших структур”, – додав Вулф.

Професорка та керівниця кафедри глобального громадського здоров’я Единбурзького університету Деві Срідхар зазначила, що “загалом погоджується” з цифрою у 80%, але додала, що тісний зв’язок між соціально-економічним становищем і здоров’ям свідчить про залежність між державною політикою та індивідуальними проблемами зі здоров’ям.

“Інакше що ми хочемо сказати? Що люди, які живуть у дорожчих будинках, просто мають більше дисципліни?” – підкреслила Срідхар.

Почесний професор епідеміології Університету Іллінойсу в Чикаго Джей Олшанскі також поставив під сумнів цифру у 80%.

“Ці відсоткові оцінки потрібно перекласти у щось змістовне, щоб вони були корисними та зрозумілими. Якщо це передбачає середню очікувану тривалість життя при народженні понад 87 років, то така оцінка, ймовірно, нереалістична”, – зазначив він.

Проте, Болл відкинув ці аргументи.

“Це хороша новина, якщо винні саме ви, адже це означає, що ви несете відповідальність – а якщо ви відповідальні, то можете щось змінити”, – сказав дослідник.

На його думку, незалежно від того, скільки у вас грошей, чи живете ви в комфортному будинку або в убогій халупі, ви все одно можете робити вибір, який допоможе вам довше залишатися здоровими.

Вплив довкілля та звички мають великий вплив на здоров’я

Болл вважає, що неправильно шукати зовнішні причини для звинувачень, зокрема, у “всьому” винні гени, батьки тощо. На його думку, “винні ви самі”.

Науковець послався на низку досліджень, зокрема Landmark Twins Study, у якому вчені дійшли висновку, що щонайменше 75% тривалості життя людини визначаються чинниками довкілля та способом життя, які можна змінити.

Він також навів результати масштабного аналізу Oxford Population Health, проведеного на основі даних майже 500 тисяч учасників UK Biobank. Дослідження показало, що вплив довкілля та звички мають значно більший вплив на передчасну смерть і біологічне старіння, ніж успадкована генетика.

Серед рекомендацій доповіді – відмова від оброблених продуктів, повне утримання від алкоголю, пріоритет сну, відмова від їжі після 18:30, а також формування того, що автори називають “мисленням без м’яса”.

Щодо алкоголю, автори займають жорсткішу позицію, ніж чинні урядові рекомендації.

“Алкоголь токсичний – не вживайте його. Доповідь сміливо говорить про це, тоді як уряд боїться сказати людям правду”, – зазначив Болл.

Користь скандинавської ходьби для здоров’я

Нагадаємо, ходьба дуже корисна для людини – дослідження показують, що вона може знизити ризик серцевих захворювань, зменшити біль у суглобах і природним чином зняти стрес. Ба більше, скандинавська ходьба може бути корисною для людей з ішемічною хворобою серця.

Згідно з дослідженням Canadian Journal of Cardiology, у людей з цим захворюванням покращилася функція серця після трьох місяців занять.