Одна з основних життєвих філософій Бетті проста: будьте вдячними.
У свої 101 рік Бетті Морріс з Мічигану все ще знаходить час для занять зумбою щосуботи, займається плаванням, пече домашній хліб і досі сама керує автомобілем по місту.
“Вона любить бути в компанії інших людей. Вона дуже комунікабельна і немов випромінює позитив, – зазначає її дочка Сью Кондіно.
13 травня 1925 року Морріс святкувала свій 101-й день народження і поділилася з today.com звичками, які, на її думку, допомогли їй дожити до 100 років і продовжувати насолоджуватися кожним моментом.
1. Продовжуйте рухатися
Морріс займається плаванням вже близько 40 років. Вона почала регулярно відвідувати заняття, коли приєдналася до подруги, яка хотіла включити водні вправи у свою програму, і незабаром це стало її улюбленим заняттям і щоденною звичкою.
“У басейні ви можете робити все, що забажаєте”, – говорить вона.
Вона також відвідує заняття зумбою та гуляє на свіжому повітрі зі своєю дочкою.
2. Знаходьте радість у спілкуванні
Чи то розмова з іншими плавцями, відвідування заходів або запам’ятовування імен майже всіх, кого вона зустрічає, Морріс вважає, що товариськість є важливою.
Її дочка зазначає, що у Морріс неймовірна пам’ять на імена, і вона змушує кожного почуватися особливим, коли вітає їх особисто.
3. Зберігайте позитивний настрій
Морріс стверджує, що одна з її основних життєвих філософій проста: залишайтеся вдячними.
“Золоте правило – жити з вдячним серцем щодня”, – говорить вона.
Навіть у складні часи, Морріс рідко зациклюється на негативі.
4. Балуйте себе
У її віці Морріс не надто сувора в харчуванні. Вона любить фрукти та овочі, але також обожнює тости з маслом і полуничним джемом.
“Я просто обожнюю арахісову помадку!” – зізнається вона.
Вона також продовжує щотижня пекти домашній хліб за рецептом, який вона вдосконалювала протягом багатьох років.
Раніше 101-річний американець Сі Ліберман поділився 7 секретами, які допомогли йому дожити до такого віку.
Неймовірна історія! Вона показує, що активність і позитивний настрій — ключі до довголіття. Надихає брати приклад і цінувати кожен день.
Абсолютно вірно! Активність, позитив та любов до життя справді допомагають зберегти здоров’я і радість на довгі роки. Ваш настрій — це перший крок до щасливого довголіття!