Плаває щодня і водить автомобіль: 101-річна жінка розкрила 4 секрети довгого життя

Одна з основних життєвих філософій Бетті проста: будьте вдячними.

У свої 101 рік Бетті Морріс з Мічигану все ще знаходить час для занять зумбою щосуботи, займається плаванням, пече домашній хліб і досі сама керує автомобілем по місту.

“Вона любить бути в компанії інших людей. Вона дуже комунікабельна і немов випромінює позитив, – зазначає її дочка Сью Кондіно.

13 травня 1925 року Морріс святкувала свій 101-й день народження і поділилася з today.com звичками, які, на її думку, допомогли їй дожити до 100 років і продовжувати насолоджуватися кожним моментом.

1. Продовжуйте рухатися

Морріс займається плаванням вже близько 40 років. Вона почала регулярно відвідувати заняття, коли приєдналася до подруги, яка хотіла включити водні вправи у свою програму, і незабаром це стало її улюбленим заняттям і щоденною звичкою.

“У басейні ви можете робити все, що забажаєте”, – говорить вона.

Вона також відвідує заняття зумбою та гуляє на свіжому повітрі зі своєю дочкою.

2. Знаходьте радість у спілкуванні

Чи то розмова з іншими плавцями, відвідування заходів або запам’ятовування імен майже всіх, кого вона зустрічає, Морріс вважає, що товариськість є важливою.

Її дочка зазначає, що у Морріс неймовірна пам’ять на імена, і вона змушує кожного почуватися особливим, коли вітає їх особисто.

3. Зберігайте позитивний настрій

Морріс стверджує, що одна з її основних життєвих філософій проста: залишайтеся вдячними.

“Золоте правило – жити з вдячним серцем щодня”, – говорить вона.

Навіть у складні часи, Морріс рідко зациклюється на негативі.

4. Балуйте себе

У її віці Морріс не надто сувора в харчуванні. Вона любить фрукти та овочі, але також обожнює тости з маслом і полуничним джемом.

“Я просто обожнюю арахісову помадку!” – зізнається вона.

Вона також продовжує щотижня пекти домашній хліб за рецептом, який вона вдосконалювала протягом багатьох років.

Раніше 101-річний американець Сі Ліберман поділився 7 секретами, які допомогли йому дожити до такого віку.