Люди, які надто багато розмовляють про свої наміри, мають одну спільну рису.

Чим більше людина розповідає про свої цілі, тим менша ймовірність, що вона їх досягне.

Існує поширене уявлення, що обговорення своїх цілей є корисним. Вважається, що такі розмови підвищують мотивацію, створюють відчуття відповідальності та сприяють просуванню вперед. Проте психологія вказує на іншу, менш очевидну сторону цього процесу, зазначає Veg Out.

Люди, які активно діляться своїми планами, не завжди виявляються більш мотивованими. В деяких випадках спостерігається зворотний ефект: чим більше людина говорить про свою мету, тим менша ймовірність, що вона її реалізує. І справа не в браку намірів, а в тому, як на це реагує мозок, йдеться в матеріалі.

Коли людина озвучує свої наміри, мозок може сприймати це як часткове виконання завдання. Сам факт формулювання та проговорення мети створює відчуття завершеності. Виникає легке відчуття задоволення – ніби перший крок вже зроблено, хоча реальних дій ще не було, зазначається в публікації.

Це відчуття може бути оманливим. Замість того, щоб підвищувати прагнення до дій, воно знижує внутрішнє напруження, яке зазвичай спонукає до руху вперед. В результаті зникає та сама “незадоволеність”, яка підштовхує до роботи, повідомляється в статті.

Крім того, важливу роль відіграє соціальний аспект. Коли людина ділиться своїми цілями, вона часто отримує підтримку, схвалення або навіть захоплення. Ці реакції забезпечують швидкий емоційний відгук – своєрідну нагороду, яка зазвичай має надходити після досягнення результату, зазначається в матеріалі.

Проблема в тому, що ця нагорода приходить занадто рано. Людина отримує відчуття визнання ще до того, як щось зробила. І в якийсь момент мотивація починає знижуватися, оскільки частина бажаного вже ніби отримана.

Є й ще один ефект: після того як мета озвучена, виникає відчуття зобов’язання перед іншими. Але це зобов’язання не завжди діє як стимул. Іноді воно, навпаки, створює додатковий тиск, який заважає зосередитися і робить процес менш стабільним, йдеться в статті.

Як досягати результатів, а не просто говорити про них

Люди, які досягають результатів, часто діють інакше. Вони можуть тримати свої плани при собі або ділитися ними обмежено – не тому що бояться говорити, а тому що розуміють, як працює внутрішня мотивація. Для них важливіше не обговорення мети, а дії, які до неї ведуть. Вони зберігають внутрішнє напруження і використовують його як ресурс, а не “розряджають” його через розмови, зазначається в матеріалі.

Це не означає, що говорити про плани завжди шкідливо. У деяких випадках – наприклад, коли йдеться про чіткі зобов’язання або спільну роботу – обговорення може бути корисним. Але коли мета тільки формується і вимагає зусиль, надмірна відкритість може зіграти проти самої людини, пише видання.

Зрештою, справа не в тому, щоб повністю відмовитися від розмов про цілі, а в тому, щоб усвідомлювати їхній ефект. Іноді мовчання та послідовні дії виявляються набагато ефективнішими, ніж найнадихаючіші слова.

Останні дослідження психології людини

Раніше психологи визначили 5 унікальних рис характеру, якими володіють люди, схильні часто змінювати роботу. Згідно з інформацією, традиційний шлях до успішної кар’єри полягає в чіткій послідовності: школа – диплом – інститут – робота. Однак для деяких це не є ідеалом, і вони шукають інші, нелінійні шляхи кар’єрного зростання.

Також психологи пояснили, чому не варто ділитися всіма своїми планами та цілями в соціальних мережах. Іноді не потрібно виставляти напоказ все своє життя.