5 ознак, що людина ледь тримається, але приховує це від оточення

Експерт з невербальної комунікації розповів, які жести найчастіше вказують на прихований стрес, тривогу та емоційне виснаження.

Навіть якщо людина стверджує, що в неї все добре, її тіло може видавати зовсім іншу реальність. Колишній агент ФБР та фахівець з невербальної поведінки Джо Наварро пояснив, які жести та реакції найчастіше свідчать про значний психологічний дискомфорт, навіть якщо людина намагається це приховати, пише Your Tango.

• Завмирають на місці

Однією з найпоширеніших реакцій на сильний стрес або шок є так зване “завмирання”. Людина може раптово зупинитися, перестати рухатися або говорити, ніби її тіло на мить вимикається. За словами експерта, така реакція має еволюційне коріння і колись допомагала людям уникати небезпеки.

• Починають розгойдуватися

Ще один тривожний сигнал – ритмічне погойдування вперед-назад або з боку в бік. Такі рухи часто виникають після сильного потрясіння чи отримання поганих новин. Вони сприяють заспокоєнню нервової системи та частково знижують рівень стресу.

• Інстинктивно “згортаються” в клубок

У моменти сильного емоційного болю люди можуть несвідомо приймати позу, схожу на ембріональну: підтягувати ноги, сутулитися або відвертатися від інших. Психологи пояснюють це бажанням захистити себе та створити відчуття безпеки.

• Стискають і переплітають пальці

Коли людині потрібно повідомити неприємну новину або пережити важку розмову, вона часто сильно переплітає пальці рук. Такі рухи допомагають впоратися з внутрішньою напругою та зібратися з думками перед складним зізнанням чи рішенням.

• Ховають губи всередину рота

Експерт також звертає увагу на втягування губ усередину рота. Ця реакція часто виникає під час сильного хвилювання, сорому, розчарування або горя. Саме тому її нерідко можна помітити під час публічних вибачень чи повідомлень про неприємні події.

Чому варто звертати увагу на ці сигнали

Фахівець підкреслює, що такі прояви не завжди свідчать про серйозні проблеми. Водночас вони можуть бути сигналом, що людина переживає важкий період і потребує підтримки. Іноді уважне запитання, щира розмова або просто присутність поруч можуть виявитися важливішими за будь-які слова.